刊物

请下载中文 Adobe Acrobat Reader 以阅读下列文件

目录

第一部份：做个「开心快乐人」(内容简介)
(一) 认识老年期的身心转变
· 生理转变及其影响
- 容颜外貌
- 睡眠状况
- 神经系统:
- 心肺功能
- 小便失禁
- 记忆或学习能力
- 筋骨关节
- 性需要的改变
- 慢性疾病
- 个案分享：「健康掌握在我手」
· 社交心理的转变及其影响
- 退休
- 家庭方面的改变
- 丧亲与失去
- 面对死亡
- 怀缅过去
- 自信
(二) 如何促进良好的心理社交健康
· 心理健康的理论及标准
· 保持心理健康的重要性
· 促进心理社交健康的要诀
· 认识对老年的谬误及真相

第二部份：专题分享 (内容简介)
(一) 适应退休及收入减少的生活
· 引言
· 常见未能适应退休生活的例子
· 对于退休常见的谬误及其实情
· 计算退休的得与失
· 退休生活的种种转变与调适
· 退休前后之活动建议
· 退休人士理财的心理调适
· 个案分享：「积极改变，退休生活乐无穷」
· 如何协助长者适应退休生活
· 总结
(二) 处理长期疾病的压力
· 引言
· 常见处理不当的例子及可能的后果
· 消极的思想和做法
· 积极思想和做法
· 护老者常犯的弊病
· 做个健康愉快的护老者
· 安排入住安老院舍的抉择
· 关注精神健康
· 长期病患宜从事有益的活动
· 个案分享：「久病缠身，坚毅不屈」
· 总结
(三) 丧亲者的哀伤路程
· 引言
· 中国传统的死亡及哀伤观念
· 病者濒死前的心理反应
· 丧亲前的反应
· 病者临终前的准备(一)：护老者篇
· 病者临终前的准备(二)：辅导员篇
· 丧亲的征状及过程
· 丧亲者的内心挣扎
· 未能处理哀伤的因素及反应
· 男女各不同
· 再婚事宜
· 个案分享：「哀伤过后展欢颜」
· 丧亲辅导
· 总结
(四) 抑郁症
· 引言
· 何谓抑郁症?
· 抑郁症的病征
· 抑郁症的种类
· 老年抑郁症在香港的情况
· 抑郁症的成因
· 诱发长者抑郁症的常见原因
· 及早察觉和治疗抑郁症
· 家人(或护老者)可以提供的帮助
· 处理抑郁有妙法
· 长者自杀在香港的情况
· 自杀前可能出现的征兆
· 如何处理自杀危机
· 个案分享：「重展生活减忧郁」
(五) 老年痴呆症
· 引言
· 一般长者的记忆能力
· 认识老年痴呆症
· 适应老年痴呆症
· 护老者的精神压力
· 护老者装备 — 老年痴呆症的情绪及行为问题知多少
· 个案分享：「护老压力得纾缓，互勉包容保安康！」
· 给护老者的社会资源及转介服务
· 预防虐老

第三部份：社区资源 (内容简介)
(一) 精神健康资讯服务
(二) 防止自杀及求助热线
(三) 婚姻或性健康辅导及查询
(四) 处理家庭纠纷、暴力或怀疑受到身体、心理或/性虐待的求助服务
(五) 提供怀疑或患有精神困扰的评估及支援服务
(六) 护老者辅导及支援服务
(七) 日间护理、暂托、安老院服务
(八) 善终服务及善别辅导
(九) 持续进修
(十) 经济及法律援助
(十一) 长者住屋计划

附录 (内容简介)
(一) 抑郁症征状自我审查表
(二) 自杀征兆
(三) 精神压力征兆自我审查表
(四) 参考资料

内容简介：

1. 第一部份：做个「开心快乐人」
介绍本港长者一些常见生理及社交心理上的转变和适应(例如容颜外貌的改变、家庭结构的转变等)，配合分享诊治和辅导过程中所获得的经验和心得，令读者能从中认识及掌握各种积极的处理方法，做个「开心快乐人」。

2. 第二部份：专题分享
主要探讨长者于晚年期间一些常遇到的精神及社交心理问题，并附以真实个案去阐述该问题和处理的方法

3. 第三部份：社区资源
提供社区合适的服务以供参考。

4. 附录资料
供读者对该专题作进一步了解，当中亦有对自我情绪状态及自杀征兆的审查表

参阅样本章节

个案分享：「健康掌握在我手」

七十二岁的邝伯伯在香港出生，他虽然只得中三程度的学历，但仍不断进修，充实自己。他从事酒店饮食业达四十多年，曾在五星级酒店工作多年。由于一直得到多位主管及客人赞赏，邝伯伯常以此为荣。邝伯伯在退休后，与妻子及幼子一起居住。尽管他没当义工，街坊若有什么困难或问题，他必鼎力相助。

年青时，邝伯伯曾有吸烟习惯。在三十多岁时，得到工作主管的忠告，他便慢慢戒掉恶习，从此不沾烟草，只会偶然饮一罐啤酒自娱，至今他仍感激主管当日的劝告。向来邝伯伯十分注重身体健康，闲时喜欢阅读有关健康知识的书本及报章。他认为保持健康并不是单单倚靠医生或药物，应从日常生活习惯入手。故此，退休后他便开始每天做运动，约晨运一小时。平常如有身体不适，便会找医生诊治，不会胡乱自行购药治理。

由于家族中曾有多位成员中风去世，邝伯伯对此病的成因亦颇为留心。 在一九九九年二月中，邝伯伯发现有轻微高血压，但不须用药物治疗。在同年十二月中的一个晚上，邝伯伯如厕时突然晕倒地上，并被送往医院救治。清醒后他发觉自己口齿不清，右半边身轻微乏力。经临床诊断及脑部电脑扫描后，医生诊断为轻微中风。在出院后，除了定时覆诊及服药外，邝伯伯更按照医生的建议，增加运动量，以踏健身单车来加强心肺功能，并在家中添置电子血压计来自我监察。经过一番的努力，现时邝伯伯已完全康复，说话清晰，行动自如。

回首以往，邝伯伯十分庆幸自己一直注重健康的生活。高血压可能使他未能逃过中风的命运，但多年健康生活模式奠定的基础和积极面对的态度，协助他彻底康复。今天的他更加注重饮食和运动, 亦常主动提醒身边的人注意健康。