『康健乐颐年』运动

第一章

康健乐颐年的概念

康健乐颐年的概念

世界卫生组织把健康界定为生理、心理、及社交生活上的良好状态，而非单指身体健康。从身体功能上来衡量，健康的定义就是「最能配合每个人去达致自定目标的状况」。因此，要达到「寿而康」的目标，我们不应只集中讨论如何预防疾病，还须研究如何确保个人身心的运作达至最佳状态。

年老令人联想起身体机能逐步退化(例如失去视觉及听觉)，以致有些情况下导致 功能性障碍和残障，而长期疾病、社会经济及环境等因素则可令情况恶化。纵然如此，长者仍可以应付、弥补和适应残障带来的种种限制，享受自由及独立的生活，及维持日常起居自我照顾能力。即使身体已是衰弱的长者亦能透过选择适合的辅助器具，充份发挥身体的潜在功能。

此外，长者的心理健康亦非常重要，对于社群中孤立的长者，邻舍和社区上的支援可改善他们在心理和社交上的困难。积极面对难题，保持社交生活，参与社区活动，建立正面的年长形象，有助长者维持身心健康。

年龄只是代表一个人生存在世的时间。由于身体机能退化的速度因人而异，所以年龄并非反映身体功能的最佳指标。年老并不等于衰老，我们应鼓励长者着意地提升身心健康，保持最佳的状态。再者，我们要将人生中少年、青年、中年、老年等传统年龄的框限打破，让长者亦能够有机会运用多年积累下来的人生经验，继续贡献社会。

要做到康健颐年，不仅是预防及妥善治疗疾病，避免导致残障和减少残障岁月；还须活得积极和丰盛，务求身心都能维持于最佳状态，过有质素的生活。推广「康健乐颐年」概念的最终目的，是希望每位市民都能够享受福、寿、康、宁。要达到这个目的，除了大众要为保持身体健康而承担责任外，亦需要配合周围环境，包括社会风气和支援设施等。所以，社会上每一份子都应该携手合作，为达致「康健乐颐年」而努力。