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长者健康专讯2001
- 第九期
老友心声
老人与运动
当人们进入老年阶段之后，身体的活动机能就会逐渐减退，行动也可能比青年人缓慢，如果再不加以理会的话，机能就显得衰退而力不从心，疾病也随之而增加。
因此，注意运动，是保持老年人身心健康的必要方法之一。因为运动能促进血液循环，加强新陈代谢的作用。适量的运动，对身体健康是一种保证：如晨运、打太极、做家务或体操等运动，对老人是绝对有益的。
所谓「流水不腐，户枢不蠹」，就有力证明运动的必要和益处，特别对老人家而言，能够做些运动，是有益而无害的。
湾仔长者健康中心会员 陈树培
戒烟
为了有型有款，跟上潮流，年青学子也吸烟，求学时期，尚未有经济能力，竟将家长辛苦赚来给他们的零用钱烧在香烟上。年青人，想一想，这样做值得吗？何不将钱用在书本、学问上。
中年人吸烟对个人健康有严重不良影响，在家吸时，二手烟飘浮在家中，你的家人同样也吸了，亦有同样影响。在公共埸所，有些人若见你嘴衔着烟，手执火机，都会急速远离，避之则吉，在这些情况下，何不把烟包，火机抛丢呢？
年老长者，欲想延年益寿，无病无痛，过着美好晚年，最好不要吸烟，烟的害处不用我多说你们都知道了，多多提点后辈，不要染上不良嗜好。
最后，读者诸君，若是烟民，从速戒烟，造福人群，功德无量。
中华基督教礼贤会王少清耆年宿舍 李仕华
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