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长者健康专讯2000
- 第七期
健康快讯
认识冠心病
冠心病是长者常见的心脏疾病。在一九九九年，在卫 生署长者健康中心接受身体检查的长者当中，有百分之十四已患有心脏病，其中
包括冠心病。近年来，冠心病一直是香港的主要杀手。资料显示，在一九九八年 ，约有百分之十五的死亡是由心脏病所引致。既然冠心病这样可怕，我们就更应
加倍注意，加以预防，而首要之道，就是实践健康的生活模式。
冠心病是冠状动脉心脏病的简称。心脏所需的氧气及 释放出来的废料主要靠左右两条冠状动脉及和其分支来运送。当这些血管变得狭
窄甚或闭塞时，心肌便得不到足够的氧气及营养，形成冠心病。
导致冠状动脉狭窄或闭塞的最常见原因是血管内壁粥 样硬化。血内的脂肪凝聚于血管内壁，令管道收窄及血管壁硬化，最后管道完全
被阻塞，引致心肌缺氧而坏死，即心肌梗塞，也就是一般人所认识的心脏病发作 。
年纪愈大，患上冠心病的机会愈大。男性的冠心病病 发率是女性的三倍。假如家族中有人在中年或以前已患上冠心病，那么 患上冠心病的机会也较高。
冠心病的病征：
虽然冠心病在长者中很常见，但是并非每名患者都有 征状，而那些征状可能并不明显。最常见的病征是在活动或情绪波动后胸口有压
痛或压迫感。痛楚通常持续数分钟，而休息可令痛楚舒缓。有时痛楚会伸延到颈 、左手、手臂或下颚。若然痛楚剧烈，可能已是心肌梗塞的征兆，病者或兼有出
汗、眩晕、作呕、气促、心悸等。
引致冠心病的因素很多，但很多都可以改善或控制。 只要实践左列的健康生活方式，减少危险因素，便可减低患上冠心病的机会。
预防冠心病小贴士
引发冠心病的危险因素 |
对策 |
| 1)吸烟 |
- 戒烟 |
| 2)高血压 |
- 做适量运动 |
| 3)高胆固醇 |
- 注意均衡饮食，多做运动 |
| 4)肥胖 |
- 改变饮食习惯以控制体重 |
| 5)缺乏运动 |
- 提高日常活动量 |
| 6)糖尿病 |
- 注意均衡饮食，避免高糖分及肥腻食物 |
| 7)生活紧张 |
- 松弛身心
- 作息定时 |
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