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长者健康专讯1999
- 第四期
老友心声
追求快乐
人到晚年，想拥有一个健康的身体，亦必须要有健康的心理，摆脱无谓的烦恼和忧虑，才能得到真正的健康。要做到这一境界，有三条追求快乐之路，可供参考。
一.知足常乐
我们已经在这世界度过了大半个世纪，几经风雨，也曾广见世面。在回顾过去时，应该毫无遗憾地面对曾经拥有的丰富经历，为今天的生活充满感激与满足。
在香港，在这和平、安宁的环境中，社会福利署和卫生署为我们提供老人健康保护，各种老年人优惠和经济援助，使我们享受到社会的关怀和人间的温情。在这样的环境中，知足才能得到真正的快乐！
二.助人为乐
我们虽然垂垂老焉，但是还可以做一些能力可及的事情。帮助家人减轻家务劳动、照顾年幼的儿孙辈，为自己的家提供一个温暖和谐的环境。
对周围亲友、邻居，只要有需要，有人委托，当热心帮助。平时多与别人沟通，互相安慰、鼓励，大家开心，自己也就快乐。
三.自得其乐
到了晚年，社会已不需要我们辛勤工作，我们应该享受生活乐趣。不论种花、养鸟、打牌、唱戏，甚至在窗口看熙熙攘攘的人群，听年青人的笑声，欣赏大自然美景，都可以使你感到生命的活力和人生的丰富多采。想到这里，你自然会自得其乐了。
生活是这样的美好，让我们在追求快乐中，得到更加健康的身心！
七十七岁老人
编者按:
上文的作者是卫生署「屯门湖康长者健康中心」的会员，他的智慧之言，实在发人心省。
本人住在白田，平田 服务设施大楼，非中心会员。共参加了十三次卫生署长者健康外展队伍举办的健康讲座，本人觉得外展队伍举办的健康活动是多样化，灵活性很强，例如幻灯、图解，问答提问解释，分析有关资料。活动的时间很合适，课题内容非常丰富，基本上符合长者的实际需要。听完后长者能正确对待自己的疾病，并且能及时进行有效的预防疾病方法。尤其是使长者积极面对自己的生活，强调大家生活在一 要互相关心和照顾的重要性；对长者的精神和情绪有积极和鼓励作用。
展队的每位讲员态度友善、认真，讲解方式启发性很强，使我们容易明白。讲员对长者亲切和蔼，大家相处和睦，因此讲员提出的问题得到长者的积极回应，气氛良好。讲座完毕后，讲员会对个别长者提出的疑难耐心地进行解答。由于讲员发自内心关怀长者，我们之间建立了深厚的友谊。
于长者年纪较大，记性差，希望把讲座内容简要地印成讲义分发给长者作参考，如有条件，可以放映十至十五分钟的有关「录影带教材」。
一九九九年五月
陈多瑚
编者按:
谢谢陈先生对「长者健康外展队伍」的支持，我们会参考他的建议，使各项健康教育活动更能配合长者的需要。
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