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长者健康专讯2006
- 第二十三期
击破谬误
退化性膝关节炎五大谬误
1 关节炎等于风湿
关节炎是指关节受损或关节组织发炎的症状。关节炎有很多种，除了长者最常患的退化 性关节炎外，亦有因自身免疫系统问题所造成的类风湿性关节炎、因细菌入侵引致的感
染性关节炎，以及由尿酸积聚引发的痛风症等。不同的关节炎，无论在预防和治疗方面， 处理方法也不相同。所以，最重要的还是请医生检查清楚，对症下药。
2 退化性膝关节炎患者
应该减少活动以减低发病机会 适量运动可以增加关节内滑膜液的分泌，润滑关节，因而改善关节的活动度。假如关节
并非处于急性发炎状况（例如红肿发热），则应多做运动。缺乏运动会减少滑膜液的分 泌，使症状加剧，亦会令肌肉力量下降，引致双脚乏力，因而增加跌倒的风险。
3 运动过度会引致退化性膝关节炎
虽然任何运动都有机会对关节造成损害，但运动而引致的病例中，绝大多数都因运动创
伤而起。只要注意安全，运动可以增加骨质密度、减轻体重、增强肌肉力量和关节灵活
性，绝对是利多于弊。
4 退化性关节炎即是骨质疏松症
要预防就要吸收多些钙质 骨质疏松症患者的骨骼组织缺少钙质，令骨质密度减少，容易发生骨折。一般来说，骨
质疏松症并无任何征状，患者往往在骨折发生后才得知自己患有此症。钙质对退化性关 节炎并无直接帮助，不过每天饮用奶类食品以吸收钙质和坚持适量的运动，可帮助增加
骨质密度，减少骨折风险。
5 吃药可以根治退化性关节炎
退化性关节炎是因长期劳损所形成的疾病，药物不能根治，只能减轻症状，另外亦需配
合其他非药物治疗，例如运动等。适用于这类患者的西药中，大部分均为止痛药，只具
暂时止痛的作用，而且可能引起副作用。市面上一些所谓的「关节保健丸」，成分中往
往只有维生素和钙，对退化性关节炎并无帮助。此外，有些中成药或健康产品中或会非
法地含有强力的止痛药成分，服用后能引发严重后遗症。因此，市民最好在决定购买这
类保健产品前先征询医护人员的意见。
老友心声
中风 ─ 我是过来人
脑溢血或血管栓塞造成的「中风」，是令人十分害怕的疾病。根据统计，它是全港第三
位都市杀手病，而且近年更有年轻化的趋势，病情严重者会导致死亡，其后遗症亦足以
影响一生。所以，任何人也必须对此疾病加以警惕。
中风，我曾经历此种苦痛。记得 1999 年的一天，我突然手足麻痹、口齿不清、说话模糊、
半边身动弹不得，当时真正晴天霹雳，魂魄跌入了深渊。从此以后，我的事业被迫停顿，
社交活动亦骤减，对于我一向喜爱的游乐，均已有心无力。此情此景，想望前途，不禁
心灰意冷，悲从中来，伤心欲绝。在多月卧床期间，难免思前想后，悔不当初，谁叫自
己不注意身体健康、漠视均衡饮食和经常运动的重要性。「往者已矣，应知来者之可追
！」我不停地问自己，我的一生难道就如此渡过吗？人必须面对现实，我努力平伏情绪，
振作精神，坚定自信，加强斗志，誓要战胜病魔。经过几个月艰辛地与病魔恶斗，包括
「药物治疗，物理治疗和职业治疗」 …… 终于，我再次站起来了！时光流逝，七年过去
了。今天，我可以完全自己照顾自己，回复正常人的生活。
我奉劝朋友们，平时要注意健康，就算出了事亦不要害怕，因为大家要相信人的意志必
定可战胜疾病。
祝福人人身心健康。
佛教张妙愿长者邻会中心
聂光汝
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