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长者健康专讯1999
- 第二期
健康快讯
温温暖暖迎寒冬
逢寒流袭港，都有长者因抵受不了寒冷的天气而引致并发症，较严重者需要入院治理。因此，趁天气还未转冷，大家应预先作好准备，防范于未然。
何谓低温症？
低温症是指人体体温降至摄氏35度或以下。病征因患者的年龄、低温程度和时间长短而各有不同。初期，患者感到寒冷，不自觉地震颤，手脚冰冻，表层的微细血管收缩。患者体温在摄氏32度之时，会神智昏乱，说话含糊不清，震颤不受控制，还会有不合情理的行为出现，例如：寒冷下脱去外衣等。如果处理不当，再让患者体温持续下降至32度以下，震颤就开始时强时弱，直至停顿，身体瑟缩、肌肉强直、皮肤变白、瞳孔放大，进入僵冻状态，继而死亡。
御寒措施
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密切留意天气报告，加穿适当御寒衣物，如：颈巾、手套及头巾。
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饮食方面，应选择高热量及易消化的食物，如：粥及米粉等。适量进食，摄取足够水份，避免饮用过量酒精、浓茶及含咖啡因的饮品。
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经常作适当的运动可增加血液循环，从而增加热能的制造。
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保持家居环境温暖，减低热能流失，如：关妥门窗、防止冷风直吹。也可小心利用安全暖炉。
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定期作健康检查，及早找出和治理容易引致低温症的疾病，如：高血压、糖尿病和退化性疾病等。
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如发现有低温症的病微，应立即向医生求诊或送院救治。
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需要时可使用社会福利署的御寒中心。
引致长者容易患上低温症的原因
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长者皮下脂肪较少，温度调节机能减退，在寒冷的天气下身体未能对于周遭气温下降作适当的反应。
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很多长者患有慢性疾病，如：高血压、糖尿病、内分泌失调、心脏病等，而这类疾病除了令长者体弱外，也令他们的新陈代谢率减慢及降低调节体温的能力，因而减低热能的制造。
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中风、骨折、柏金逊病及老人痴呆症等，往往会令长者行动不便，而跌倒也是患上低温症的危险因素。
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酒精会使血管扩张，使身体容易流失热能，所以酗酒的长者也较容易有低温症的危险。
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