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长者保健贴士

长者皮肤护理

皮肤是覆盖在人体最外层的组织，保护身体免受外界的刺激和病菌的侵害。正确护理皮肤，对维持个人的身心健康均有重要意义，例如糖尿病患者的皮肤感染可以演变为组织坏死的严重后果，而痕痒这种不少长者常有的情况，表面看虽似微不足道，却可以十分恼人，影响心理健康，所以长者和护老者都宜对皮肤护理有正确的认识。

皮肤护理要点

清洁 - 皮肤要保持清洁，在炎热的夏季，宜每天洗澡，特别是腋下，阴部和双足等位置。大汗者应穿着吸汗和通爽的衣物，以减少患癣疾的机会，尤其是常患足癣者，切勿穿尼龙袜和不通气的胶球鞋，可选择凉鞋或皮鞋。
痕痒 - 由于油脂分泌随着老化过程会逐渐减少，长者的皮肤一般都会较为干燥，导致经常痕痒，倘若不正确处理，一味搔抓，或以热水刺激来企图止痒，会造成恶性循环，不能解决痒的问题。一旦皮肤抓破，更易造成细菌感染及发炎。
干燥 - 避免因皮肤干燥而造成痕痒，最重要是使用润肤膏来保持皮肤滋润，次数不限，尤其不可忽略的时间是沐浴后，在皮肤仍然湿润时。此外，亦可考虑用浴油，但要提防滑倒。若是使用暖炉，要保持室内湿度，例如使用暖管便较放射性暖炉为佳。此外，毛绒衣物能刺激皮肤，令人更痒。心情烦躁，也会影响痒感。
洗澡 - 由于大热水会过度洗去皮肤表面的油脂，所以长者宜只用暖水，同时要避免大力洗擦，可用温和滋润性高的肥皂或沐浴露，甚至只局部位置用肥皂，其他只用温水洗。在干燥的季节皮肤会更觉痕痒，因此在冬天，长者除非曾出汗，否则不必每天洗澡，可以隔天甚至隔两天才洗澡。
危险讯号 - 倘若已采取上述措施，痕痒仍然持续，或皮肤表面有异常情形，都应请教医生。例如痣突然产生变化、伤口经久不愈合、皮肤长出物体、严重痕痒及脱皮、剧痛等，都可能是严重疾病(如皮肤癌)的征兆，不可忽视。