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长者保健贴士 |
冰敷
冰敷是一种物理治疗方式，一般可利用冰袋或冰水直接敷治或浸治患处，每天二至三次，每次十五至二十分钟。 如使用冰水浸治法，冰与水的比例应约为一比一。同时，可在水中轻轻摆动患处，以加速血液循环。
目的：
直接降低患处的温度，使皮下血管像泵一样有规律地收缩、扩张，改善患处血液循环，达至消除急性炎症、止痛、去肿、减少皮下出血、加速痊愈的效果。
适用症状：
急性炎症及痛症(患处有红、肿、痛、热的征状)，例如：拉伤或扭伤肌肉、筋腱或韧带，急性退化性关节炎和痛风症等。
注意：
患有心脏病及高血压人士，如欲于左肩及颈的位置使用冰敷，应先请教医生或物理治疗师。冰敷期间，若病情加剧或有不适，应立即停止，并向医护人员查询。
禁忌：
患有血栓性静脉炎、外周血管疾病，患处有伤口、过分疼痛或肿胀、失去分辨冷热的能力(例如部分糖尿病人)或对冰敏感，不能明白指示者(例如患有严重老人痴呆症的人士)
，都不宜使用。
患处反应：
于敷治时，患处会先感到冰冷，及后数分钟会感到淋痹和皮肤变红，这些现象应于冰敷后十五分钟内渐渐消退。若患处于冰敷后有持久的红疹、痛楚或不适，应尽快求医。
应用：
适当的冰敷，配合足够休息和正确患处护理，例如适当姿势及辅助性运动，能加速不少痛症的痊愈，若有疑问，请向物理治疗师或医护人员查询。
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