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健康生活模式 |
心理健康
心理健康包括稳定情绪，热爱生命及与人和谐共处。 一般长者面对的心理健康问题包括：
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老化过程中健康退化的困扰 (例如：一些长者可能有眼蒙、耳聋等)，可能会加深长者心理上的担忧及无助感
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退休后生活由忙碌变为闲逸，加上经济能力减弱，心理上可能觉得难以适应
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社会日益变化，周遭的新事物发展迅速，长者容易与社会脱节
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子女成长后脱离家庭，更加重长者心理上的孤独感
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部分社会人士及家庭成员未能了解长者的需要，令长者觉得自己不再受重视，进而对自己失去信心
保持心理健康
保持心理健康，长者须注意下列各点：
保持参与
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多参与社团活动，扩大社交圈子
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培养良好嗜好，重新发展兴趣，保持心境开朗
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留意新事物及社会动态，避免与社会脱节
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认识社区资源，拉近与社会的距离
继续贡献
经济独立
及早计划经济上的支持，这样长者的物质生活才会受到保障；必要时，可申请政府提供的福利津贴
相关资料
老化过程
长者精神压力
抑郁症
参考书籍 :
身心康健乐颐年促进长者社交心理健康资料手册
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