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长者的健康问题

抑郁症

喜、怒、哀、乐是每个人都会有的情绪变化，但若果过分消极悲观，或沉溺于不愉快的心情中，则可能是患了抑郁症。


抑郁症的成因 ：

  • 遗传

  • 生活压力和工作压力

  • 人际关系问题

  • 以负面方法处理压力: 拒绝正视问题的存在、逃避问题源头、用酒精或药物麻醉自己，以及思想悲观

  • 缺乏人际间的支持


病征：

(已持续两星期或以上; 并影响日常生活与处事能力)

1. 情绪方面

  • 情绪低落

  • 对事物或以往嗜好失去兴趣

  • 悲观

  • 有无助感、绝望感和罪恶感等

  • 紧张、暴躁、焦虑

2. 身体方面

  • 容易疲倦

  • 食欲不振或饮食过量

  • 体重下降或增加

  • 睡眠困扰

  • 性欲减低

  • 多种原因不明的身体不适，如头痛、肠胃失调、慢性疼痛

3. 思想方面

  • 记忆力退减

  • 精神难以集中

  • 思考困难

  • 缺乏自信

  • 难作决定

  • 过份自责、自疚

  • 有自杀倾向

4. 行为方面

  • 孤僻、不愿参与活动

  • 反应缓慢

  • 无心打扮

  • 缺乏活力、无法享受人生

  • 疏于职守


治疗方法：

  • 药物

  • 心理治疗

  • 脑电荡治疗


自我改善情绪的方法：

  • 适当运动

  • 培养兴趣

  • 积极社交生活

  • 良好饮食习惯

  • 良好睡眠习掼

  • 以正面方法处理压力，如正视压力源头，与家人、朋友分担自己的困难

  • 采取积极的思想模式及人生观去面对各样事情

抑郁症能影响身心健康，甚或导致自杀，因此如有怀疑，应马上求助，亲友亦要鼓励抑郁者接受治疗。


相关资料

心理健康

长者精神压力

预防自杀

 

参考书籍 :

身心康健乐颐年促进长者社交心理健康资料手册

 

  
     
 
意 见

  
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2006 copyright logo | 重要告示 修订日期 : 二零零六年十月一日