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长者的健康问题

常见的眼睛毛病及护眼贴士

随着年纪的增长,眼睛的组织会渐渐退化,各种毛病也可能会随之出现。多认识各种眼睛毛病的成因及实践护眼之道,有助我们保护眼睛的健康。


常见眼睛的毛病

  1. 眼皮下垂

    由于眼睑上的皮肤组织失去弹性及肌肉衰弱所致,一般轻微的眼皮下垂不会引起不适或影响视力。

  2. 眼干

    眼干会令眼睛刺痛、干涩及畏光。主要成因包括:

    i) 泪腺功能衰退;

    ii) 极度干燥或污染的环境;

    iii) 眼部感染;

    iv) 药物反应---如使用感冒药、抗过敏药、利尿剂及含有防腐剂的眼药水等。一般眼干可使用人造泪液来纾缓,或使用增湿器将室内的湿度提升。若持续眼干或眼部感染,应尽快接受治疗。

  3. 泪溢

    泪溢是指经常有眼湿或流泪的现象。主要成因包括:

    i) 泪孔因眼皮松弛而不能紧贴于眼球,眼泪不能顺利地流进泪管里而溢流出眼外;

    ii) 泪管阻塞;

    iii) 异物入眼;

    iv) 眼睛发炎等。

    泪溢须根据不同的原因而作出处理,持续的泪溢,应找医生诊治。

  4. 老花

    由于晶状体随着年龄的增长而慢慢失去弹性,当要看近的东西时,便不能准确聚焦,令影像模糊。老花约在四十岁开始发生,度数会随着年龄而增加,直至六十岁左右便会稳定。患者可配戴合适的老花眼镜来矫正视力,但眼镜必须由合格视光师或眼科医生验配。配戴老花眼镜后还需每两、三年定期验眼一次,确保因应视力的改变而使用合适度数的眼镜。

  5. 「飞蚊」

    在眼球的玻璃内有些浮动的不透明物质,使视觉上出现一些俗称「飞蚊」的浮动影像或黑点。「飞蚊」多是短暂的现象,它的数量会随着时间而改变,而且有机会消失。

  6. 眼蒙

    以下列举三种引致长者眼蒙的常见疾病,每一种都须由医生作出诊断,及因应病况而提供治疗:

    1. 白内障:眼睛的晶状体因各种原因而变得混浊,导致视力逐渐模糊。

    2. 青光眼:眼球压力过高导致视觉神经受破坏,患者的视力下降及视野缩窄。这是一种严重的眼疾,若不及早医治,视力会永久受损甚至失明。

    3. 老年性黄斑点退化 (俗称眼底退化):黄斑点位于视网膜 (俗称眼底)的最中央,有丰富视觉细胞及神经线,主要用来分辨颜色、物件大小及进行精细阅读的活动。黄斑点随着年龄增长会逐渐出现萎缩及退化的现象,患者所看的东西会出现变形,如直线变曲线,有时放大或缩小,或间中有暗点,以致视力模糊。

不容忽视的警告讯号:

    如遇以下情形,须尽快寻求医治以免影响视力。

    • 配戴眼镜后仍不能改善视力
    • 持续眼痛或突然剧痛
    • 对光线过份敏感,见到光环或彩虹圈
    • 失去部分或周边视力
    • 眼红或眼睛刺痛
    • 突然出现大量浮动影像或黑点(俗称「飞蚊」)
    • 眼睛或眼睑上有不正常的生长
    • 眼睛透明的部位出现不正常的混浊
    • 眼睛持续地流泪、出现分泌物或结痂

护眼小贴士:

1.个人卫生

  • 每天早晨洗脸时,用清洁毛巾和自来水将眼睛的污垢抹掉,以保持眼睑卫生,预防眼睑发炎或睑腺炎(俗称「眼挑针」)等毛病。
  • 不要用公共毛巾或用手擦眼。
  • 不要借用别人的眼药或眼镜。

2.日常生活

  • 均衡的饮食,吸取足够维生素A和蛋白质。
  • 不吸烟。
  • 充足睡眠,减少眼睛疲劳,使眼睛有充份的休息。
  • 使用喷雾时应加倍小心,尖细的喷管口须远离眼睛;使用喷发胶时,要闭上双眼。
  • 看电视时要保持室内光线充足,电视机与眼睛的距离最少应为萤光幕对角线的六倍。l 使用电脑时,也要确保光线充足,观看电脑萤光幕每半小时,应休息片刻,放松眼睛,眺望远景。l 阅读时要注意以下各点:
        1. 要有充足、均匀、稳定柔和的灯光或天然光线。
        2. 桌椅高度要适中,令书本和眼睛的距离约十二寸。
        3. 纸质不要反光。
        4. 字体要清晰够大。
        5. 眼睛疲倦时要稍作休息,可远望或闭目养神。
        6. 切勿在行车中或床上阅读。


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